Unsere Leistungen

Wir bieten Ihnen vielfältige Leistungen und nachhaltige Unterstützung von unseren kompetenten und freundlichen Trainern.

Metabolic-Balance®

Metabolic-Balance®, ein Premiumkonzept für Ihre Wunschfigur

Metabolic Balance®ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept, das auf intensiver und individueller Betreuung sowie der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans basiert.
  Dieser übersichtliche und einfach aufgebaute Plan zeigt welche Lebensmittel man essen und

  • welche man meiden sollt
  • in welchen Mengen man diese Lebensmittel zu sich nehmen sollte
  • in welcher Kombination man diese Lebensmittel zu sich nehmen sollte
  • wann und wie man diese Lebensmittel zu sich nehmen sollte
  • wie man in 4 Phasen zu einem neuen Lebensgefühl gelangt

Jeder Plan existiert tatsächlich nur ein einziges Mal, denn Basis für die Erstellung sind

  • Blutwerte,
  • Messwerte
  • sowie persönliche Angaben des Klienten.

Damit stellt Metabolic Balance®das Ernährungsprogramm auch auf anspruchsvolle Bedürfnisse des Klienten ein, etwa bei

  • Allergien,
  • Erkrankungen,
  • individuellen Vorlieben oder Abneigungen.

Eine große Chance für die wachsende Anzahl der Menschen, die in ihrer Ernährung bereits eingeschränkt sind – aber auch für alle anderen, die Wert auf ihre Gesundheit legen.

Ernährungsclub

Der Ernährungsclub, das Gruppengefühl für Ihren Erfolg 

Gemeinsam erreicht man mehr! Unsere Erfahrung im Thema Ernährung zeigt, dass Menschen, die sich in Gemeinschaft auf einen Weg begeben, leichter und nachhaltiger ihre Ziele erreichen. Gemeinsam Erfolge feiern und schwierige Phasen überwinden steht in diesem wöchentlichen Treffen im Mittelpunkt. Über 12 Wochen gibt es jede Woche ein neues Thema rund um die Ernährung und nicht zu vergessen…die richtige Umsetzung. Tipps für den Alltag und natürlich auch die nötige Motivation bekommen die Teilnehmer von unseren erfahrenen Kursleitern.

Abnehmen garantiert!

Los Angeles Personal Training

Los Angeles Personal Training

LAPT ist die ideale Möglichkeit, die eigene Leistung und das Wohlbefinden zu steigern. Ihr persönlicher LAPT-Trainer ermittelt zuerst ihre aktuelle Fitnessverfassung und stellt ein individuelles Trainingsprogramm für sie zusammen. Bei jeder Trainingseinheit, die sie an den speziellen Fitnessgeräten absolvieren, steht ihnen ihr LAPT-Trainer motivierend und unterstützend zur Seite, so dass sie ihr Trainingsziel nach kurzer Zeit erreichen können.

Hypoxi-Training

Hypoxi-Training, und Cellulite verschwindet 

Der Wunsch vieler Frauen ist eine glatte und straffe Haut.  Vielen Frauen steht hierbei jedoch eine schlechte Durchblutung im Weg. Dadurch entstehen eine schlechte Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, ein träger Stoffwechsel und ein langsamer Fett- und Wasserabbau.

Dieser schlechten Durchblutung rückt der Hypoxi Trainer im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe.  Der Hypoxi Trainer ist eine Unterdruckkammer, in der sich ein Fahrrad-Ergometer befindet. Das Erfolgsrezept dieser Methode: Der Unterdruck erzeugt eine Sogwirkung, die das Blut an die Hautoberfläche zieht, genau zu Ihren Problemzonen. Diese Aktivierung steigert die Regeneration Ihrer Haut und fördert den Abbau von Schlacken und Gewebsflüssigkeit. Während der Unterdruck die Durchblutung an den Problemstellen gezielt verbessert und damit das Fett aktiviert, wird dieses sofort durch das Training in Ihren Muskeln verbrannt.

Glatte Haut garantiert!

TurboSonic

TurboSonic- Training mit Schallwellen

Das Vibrationstraining mit TurboSonic unterstützt effektiv, nachhaltig und angenehm den Kraftaufbau. Mit 3 bis 50 Schwingungen pro Sekunde werden laufend kleine Dehnreflexe ausgelöst. Bereits mit einer kurzen Trainingseinheit erziehlt man so mehr Beweglichkeit, eine bessere Balance, Schmerzlinderung und Muskelaufbau. Zudem kann TurboSonic auch als entspannende Massage nach dem Training genutzt werden.  Die Durchblutung wird angeregt, die Sauerstoffversorgung verbessert und die Muskulatur gelockert. Durch die zusätzliche Ausschüttung des Glückshormons Serotonin wird die Fettverbrennung angekurbelt und sorgt für ein komplettes Wellness-Erlebnis.

FitVibe

FitVibe, mit Vibrationen nahezu 100% der Muskeln aktivieren 

Beim Vibrationstraining werden mechanische Vibrationen von einer Vibrationsplatte auf den Körper übertragen. Die Frequenz der Schwingungen kann dabei von 20 bis 60 Hz eingestellt werden. Wissenschaftlich ist es erwiesen, dass innerhalb dieser Frequenzen die besten Resultate erzielt werden. Muskeln reagieren darauf automatisch mit Anspannung und Entspannung. Durch die hohe Frequenz ist diese Anspannung sehr intensiv und äußerst wirksam. Beim konventionellen Training werden nur 40% der Muskelfasern trainiert, beim Training mit FitVibe hingegen fast 100%.

Und nicht nur das Muskelgewebe wird aktiviert: Die Anwendung von FitVibe Training hat insbesondere auch auf Sehnen, Knochen, Nerven und den Hormonhaushalt einen positiven Einfluss.

Die wichtigsten Vorteile der FitVibe auf einen Blick:     

  • vollständiges, kurzes Training in 20 Minuten an einem einzigen Gerät     einfache Bedienung
  • Training aller Muskelfasern zu 100% (normales Krafttraining 40%)     muskelgruppenspezifische Übungen
  • schnell sichtbare Ergebnisse
  • Figurformung
  • erhöhter Stoffwechsel
  • massiv verbesserte Durchblutung
  • straffere Haut und Gewebe
  • gesteigertes Wohlbefinden
  • Stressabbau

Kinderbetreuung

Das Kinderbetreuungsteam vom FAMILY FITNESS CLUB gratuliert allen Müttern zur Geburt ihrer Kinder. Damit sie auch nach dem  Rückbildungskurs etwas für ihr Wohlbefinden und gegen die  übrig gebliebenen Schwangerschaftspfunde tun können, bieten wir ihnen

Montag, Mittwoch und  Freitag von 9.00-12.00 Uhr eine Kinderbetreuung für Kinder von  0-3 Jahren an.  Geniessen sie im Anschluss an ihr individuell zusammengestelltes Training, Fitnesskurs,  Solarium oder Massage etwas Zeit für sich. Sei es einfach nur mal in  Ruhe duschen oder bei einem leckeren Milchkaffee klönen in unserer gemütlichen Lounge.  Ihre Kinder werden in dieser Zeit  liebevoll betreut und freuen sich auf eine entspannte und fitte Mama. Kommen sie einfach mal vorbei und schauen sich unverbindlich in  unserem Studio und Kinderzimmer um.

Oder vereinbaren sie gleich  einen Beratungstermin unter der Telefonnummer 0214-5004157.