Wir helfen jedem individuell dabei, mit gezielter Bewegung Stress nachhaltig zu reduzieren. Das nennen wir Stresscoaching.
Warum fühle ich mich ständig gestresst?
Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf eine Herausforderung und lässt sich biologisch erklären. In der Vergangenheit war es für den Menschen überlebenswichtig, dass der Körper bei Gefahr unsere Energie blitzschnell freisetzt und sich auf Kampf oder Fluch vorzubereiten. In diesen Situationen steigt der Puls und Blutdruck, die Sinne sind geschärft, die Atmung ist schneller und die Muskulatur angespannt. Zahlreiche Stresshormone werden ausgeschüttet und in Millisekunden wird zusätzliche Energie zur Verfügung gestellt, so dass wir blitzschnell handeln können. Stress wird also durch äußere und innere Reize ausgelöst, mit dem Ziel, dass wir Höchstleistung erbringen können. In den gegenwärtigen Stress-Situationen können wir aber nicht mit Kampf oder Flucht reagieren. Das ist im Job- und Familienleben unmöglich und auch keine Lösung. Somit lädt sich der Druck stetig auf und es gibt kein Ventil, um diesen wieder abzulassen.
