PILATES
Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Einzelne Muskel werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bewegungs- und Haltungsangewohnheiten werden positiv im Alltag geändert.
Trainingsziel
Kräftigung des Powerhouses (tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
Kursdauer
60 min
Wann dieser Kurs stattfindet
Di
Uhrzeit: 09:15 Uhr