Fitnesskurse

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Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.

Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Sixpack garantiert!

Effektives Training der Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur.

Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen stehen im Vordergrund des Trainings.

Power Dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

Intensives, intervallartiges Ausdauer-und Herz-Kreislauf-Training auf Indoor-Bikes.

Gelenkschonendes Power-Workout auf Trampolinen.

Beweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.

Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.

Effektives Gruppentraining für alle Muskelgruppen mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jeden, der zielgerichtet trainieren möchte.

Wir bringen Kinder (8-14 Jahre) in Bewegung und fördern ihre Gesundheit – vom Arzt verordnet und zu 100% von Krankenkassen bezuschusst.

Ärztliche Verordnung erforderlich. Unsere Reha-Kurse finden auch mehrmals die Woche statt.

Damit Dein Rücken stark und schmerzfrei bleibt!

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit einem Step

Dehnübungen zur Verbesserung von Mobilität und Flexibilität, um Verspannungen und muskulären Dysbalancen vorzubeugen.

Mach Dich fit für den Alltag! Hocheffektives Ganzkörpertraining unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems.

Training im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Tanz-Workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.