PILATES

Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Einzelne Muskel werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bewegungs- und Haltungsangewohnheiten werden positiv im Alltag geändert.

Trainingsziel

Kräftigung des Powerhouses (tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)

Kursdauer

60 min

Wo dieser Kurs stattfindet

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