PILATES
Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Einzelne Muskel werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bewegungs- und Haltungsangewohnheiten werden positiv im Alltag geändert.
Trainingsziel
Kräftigung des Powerhouses (tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
Kursdauer
60 min
Wo dieser Kurs stattfindet
Mitglieder, die PILATES besuchen, nehmen auch teil an